Yoga

Yoga ist für alle und jedes Alter. Du kannst zu jeder Zeit damit beginnen. Yoga führt Dich auf den Weg zu einer positiven Körperwahrnehmung und einem neuen Selbstwertgefühl. 

Yoga schafft die Voraussetzung, um bis ins hohe Alter fit und lebensfroh zu bleiben. Yoga schafft Raum für Ruhe, Stille und Achtsamkeit und einen Moment, in dem Du nur für Dich selbst da bist. 

Durch einzelne Haltungen(Asanas) verbesserst Du deine Flexibilität und Beweglichkeit, löst Verspannungen und mobilisierst neue Kraft und Energie. Spezielle Entspannungstechniken und Atemübungen helfen Dir, Stress abzubauen und zu innerer Ruhe und Harmonie zu finden.

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